拥有苗条的身材，对于每个女性朋友来说都是非常渴望自己的身材能够一直保持下去的。不过很多人在产后会出现身材变形的现象，不过你可以通过做瑜伽来使自己的身材恢复！
对于很多女性朋友来说，一生肯定会经历的一件事就是结婚生子，但很多人在生完小孩之后身材却出现的变形。虽然说产后身材走形是一个必然的结果，但小编相信很多人还是不希望看到一个肚子肥大、身体各方面都变臃肿的自己吧！但是你可以选择通过做产后瑜伽来使自己的身材恢复苗条，接下来就跟紧小编的步伐一起来学习吧！
关于产后瑜伽恢复主要有以下这几种动作：1、束脚式，这是一个极其简单的瑜伽动作，只需要你做下的时候挺直腰板，酸双脚的脚心相对即可。不过你可以不要小看这个动作，只要你每天坚持做15分钟左右，可以存进我们全身血液的流通和帮助我们臀部的恢复！
2、婴儿卷曲式，双腿弯曲手收抱着腿部，用额头贴紧膝盖处。通过做这个动作可以锻炼我们全身的筋骨和增强身体的柔软性，帮助腹部恢复过来。
3、侧腰伸展，呈军姿站立的姿势，先用左脚单独站立，双手合拢放在头部的背后，向右边倾斜将右腿靠在手臂上。由于这个动作难度相对上面的来说还是比较高的，所以建议大家刚开始做的时候量力而行不要一次性做太久。
不过在这里要提醒大家一点的是，刚生完小孩子是不可以立刻做瑜伽动作的，因为这个时候身体的伤口还是在恢复阶段。如果这个时候为了尽快使身材恢复过来而盲目的做瑜伽动作，反而会威胁到身体健康！【本站原创未经允许，谢绝转载！】
