每个人都有伤心的时候，伤心总是难免的，我们不需要杜绝它，需要的是要接纳它允许它的存在。遇到伤心的事情总是会暴躁会哭泣，这是正常现象。是不是暴躁完哭泣完就算了呢？
首先，我们要清楚，如果你不把它想清楚想透彻，那件事会成为你永远的痛，某一天你想起来还是会痛。
接下来，你该让自己平静下来，找个安静的地方，听听歌，或者你可以去做做你喜欢的运动，甚至你可以大哭一场。然后你就发现，你不再暴躁不再狂抓了。
在平静下来的时候，你该做的是，勇敢去面对它，你该好好想想，你为什么伤心，你为谁伤心。
无论你是否想明白了，你都要告诉自己，没什么发不了的，伤心也是人生的一部分。你能不能让它在你生命中存在呢？答案是可以的。你不喜欢它，但是你可以接纳它，可以以乐观的角度看待它。
每个人都有伤心的时候，伤心总是难免的，我们不需要杜绝它，需要的是要接纳它允许它的存在。遇到伤心的事情总是会暴躁会哭泣，这是正常现象。是不是暴躁完哭泣完就算了呢？
很多时候，我们认为让我们伤心的事情，其实不是事情本身的力量，而是我们自己的情绪把它放大化了。给自己一个微笑吧！
希望每个人都可以勇敢的面对生活给我们的一切，乐观的对待每一件事，微笑面对你的人生。
努力去想开心的事情。人都有难过的时候，那么难过的时候我们努力去想以前开心的事情，就会暂时忘却烦恼，只要过了这个槛，心里就不会那么难过了。
每个人都有伤心的时候，伤心总是难免的，我们不需要杜绝它，需要的是要接纳它允许它的存在。遇到伤心的事情总是会暴躁会哭泣，这是正常现象。是不是暴躁完哭泣完就算了呢？
多做事情。心里难过的时候找些事情来做，把注意力转移开来，那么你也会暂时忘掉不快。
找朋友聊天。找朋友聊天解闷，和朋友说说自己的忧伤，然后和朋友一起寻找解决的方法，解决后我们就不会那么难过了。享受一下悲伤。有的时候可以想酸甜苦辣是我们人生的必经课题，没有痛苦怎么能显示出高兴，没有悲伤的人生是不完整的，何不享受一下悲伤。
