对于准妈妈，为了保证宝宝的健康安全发育，在饮食方面一定要多加注意各项食物的特性和功效。在怀孕的初期和晚期，为了避免先兆性流产和腹泻，建议不宜多吃。
为了保证肚子里的宝宝健康成长，孕妈妈在妊娠期间一定要注意饮食的摄取和习惯。以免误食到某些禁忌食物而导致先兆性流产，甚至是婴儿畸形发育。那么，对于木耳，孕妇到底可以不可以吃呢？
保健专家表示，如果是黑木耳的话，适当食用时没问题的。只要控制用量，不要太过即可。因为这种食物里面含有大量的维生素物质和胡萝卜微量元素，可以有效增强身体的抵抗力。
一、这种海鲜干货有什么功效？
因为它里面含有大量的铁质和烟酸，具有稀释血液，促进血液循环的强大作用。因此，患有肾脏结石和输尿管堵塞的患者一定要多吃。根据医学统计，它里面的铁元素含量是猪肝的8倍之多。经常吃能让女性朋友面容容光焕发、精神饱满。而老年人多吃，还能够有效防止血栓、血管凝固，肝硬化和冠心病等疾病。
二、生育期间注意事项是什么？
虽然这种食物功效多多，但是孕妇也不可以吃太多。而且处于孕早期的妇女更不建议多吃。灵活结合自己的身体状态，适当食用即可。因为它的活血化瘀作用，对于初期胚胎的着床具有不利的影响。甚至还会引发腹痛腹泻的不良后果。而在临产期的妈妈们更不应该吃了，以免在分娩的时候出现难产的危险。
在生活中，很多东西都具有一定的寒性和热性之分，但是唯独木耳没有这种特性。因此在孕中适当吃一些对女性朋友的雌性激素分泌是没影响的。
