每个孕妇都是重点保护对象，只有孕妇身体健康，才能保证腹中胎儿正常发育。所以，女性在怀孕期间，除了要定期产检和休息之外，还要多注意饮食方面的禁忌。
孕妇的饮食健康，是整个孕期的重中之重。吃什么样的食物对自己以及胎儿更好？是需要慎重考虑的问题。孕妇平时除了要多食用营养丰富的食物之外，饮食方面的禁忌才是更应该关注的事情。因为，一旦吃到了对身体健康有害的食物，对孕妇和胎儿都会造成非常不利的影响。
忌食寒凉食物
有很多女性特别喜欢吃海带、螃蟹，家庭条件好的还会喝甲鱼汤。其实，这些寒性较强的食物在孕期最好不要吃。
忌食容易流产的食物
有一些地区会将马齿觅入菜，还会使用薏苡仁煮粥。这些看起来比较平常的饮食习惯，对于孕妇来说却是大忌。
忌食杏仁
杏仁分为两大类，一类是可供日常休闲食用，另一类是中药材。无论是哪一类杏仁，孕妇都不要吃，以免导致滑胎。
孕妇平时可以多饮水，多吃西红柿、菠菜、油菜等富含维生素的蔬菜，以及香蕉、草莓、樱桃等微量元素较多的水果。还可以多喝豆浆、牛奶，以及蛋白质较多的瘦肉、鸡蛋和鱼肉等。不但能够为身体补充大量的营养物质，还能够起到滋补养身的作用。对孕期身体健康具有非常好的效果。
孕妇要多注意饮食方面的禁忌之外，还要注意千万不要经常吃了睡、睡了吃。做一些适当的孕妇操或者多散步，对身体会有非常大的益处。其实，最重要的是保持良好以及稳定的心态。平时千万不要过于紧张或者焦虑，只有这样才能安稳度过孕期。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
