现在生活水平提升了，更多的朋友乐于利用各种美味的水果达到保护好孕期健康的目的，但是我们在选择食用水果上其实还是有很多讲究的，遵守因人而异的原则来进行才更可靠。
对于每一位身处孕期的准妈妈来说，在孕期的十月之中，自己每天的饮食一定是会想方设法安排的科学合理的，因为大家都知道自己在孕期吃的是否健康和科学与腹中小宝宝的健康发育与安全息息相关。
不过，孕妈妈们想安排好自己的饮食，一定要注意在孕期不同阶段我们身体所需要的营养摄取重点会有所不同，以水果为例，我们想给所有的孕妈妈们提出以下建议。希望对大家会有所帮助。
首先，在孕早期我们需要注意及时补充叶酸，这种物质对于腹中胎儿的成长发育来说可是非常重要的，而西柚就是我们最好的选择之一。其次苹果葡萄的保健效果也很不错。
其次，在孕中期，多数准妈妈的食欲大增，能够接受食用的食物各类会有所增加，而在这个阶段食用樱桃是再适合不过的了，因为樱桃既能帮助我们补充各种维生素，同时对于孕期补铁以及健脑也都有着非常好的保健效果。
最后，步入孕晚期，很多孕妈妈在情绪上都会有很大的波动，既会怀着激动的心情准备好迎接小宝宝的出生，同时又会担心自己是否会顺利生产以及宝宝是否等问题而感觉到焦虑。那么准妈妈们不妨食用一些梨子来达到补充营养以及镇静安神的目的。
值得大家注意的一个问题是：每位孕妈妈的体质和健康状况不同，我们如何有选择性的来食用水果最终还是需要根据自身的实际情况来进行，否则很可能会在无意间伤害到自己和胎儿的健康。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
