很多产妇们都会对产前阵痛有种恐惧感，产前阵痛带给她们的疼痛感是相当剧烈的。那么，产前阵痛的主要部位是哪里呢？有哪些好方法可以缓解产前阵痛呢？
我们都知道，产前阵痛就是孕妇们在正式生产之前都会经历的一个痛苦的过程。在这个过程当中，产妇们的生理和心理都会遭受极大地痛苦。那么，产前阵痛的具体疼痛部位是在哪儿呢？有什么缓解疼痛的方法呢？曾经有人将产前阵痛的疼痛感等同于痛经。
其实两者带给产妇的疼痛感完全不一样，产前阵痛是痛经的最高升级版。在正式生产之前，胎儿会不断地挤压子宫，使得子宫肌肉不断地收缩，还会压迫到产妇们的膀胱、直肠等等组织。这个时候，产妇们就会感觉到自己的下腹部十分的胀痛。
所以说，产前阵痛主要是在下腹部能够感受到剧烈的疼痛感。不过，产前阵痛绝对不仅仅是让你的腹部感觉到疼痛，而是会让你的全身肌肉都感觉到疼痛。胎儿的挤压会压迫到产妇们的腰部、臀部等等部位，很多产妇称自己的脚踝和脚后跟的肌肉都在被不断地拉伸。
接下来，小编就来教大家几招应对产前阵痛的方法吧。我们知道，如果一个人的精力集中在疼痛感上的话，那么疼痛感就会被加剧放大。因此我们需要做的就是将自己的注意力转移到别的地方去，可以通过和家人聊一下宝宝的名字等等事情，听听音乐也是一个不错的选择。
产妇们还可以在疼痛感不那么剧烈的时候，下床做一些比较轻缓的动作，比如说扭一扭腰部，轻轻地蹲一下等等。产妇们还可以扶着墙走动一下，这样也有利于接下来的正式生产。如果产妇们疼到下不了床了，还可以将床铺的倾斜度调整一下，调整到一个最适合最舒服的角度。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
