手抓饭是一道具有特色的传统中国菜肴，主要以大米和各种配料组合而成。以下是手抓饭的正宗做法：
材料：
- 大米：500克
- 牛肉或鸡肉：300克，切丝或切块
- 蔬菜：例如胡萝卜、豆角、洋葱等，切丝或切块
- 酱料：例如生抽、老抽、料酒、盐等
- 油：适量
步骤：
1. 将大米淘洗干净，放入电饭煲中加水煮熟，待饭熟透后，晾凉备用。
2. 在热锅中倒入适量的油，烧热后放入切好的肉丝或肉块，翻炒至变色。
3. 加入蔬菜丝或块，继续翻炒，直至蔬菜变软熟。
4. 加入酱料，包括生抽、老抽和料酒，适量盐，翻炒均匀。
5. 将晾凉的大米加入炒好的肉蔬菜翻炒均匀，确保每粒米饭都均匀沾上酱料和肉菜香味。
6. 最后加入适量的水，翻炒均匀，盖上锅盖，用中小火煮熟，大约需10-15分钟。
7. 炒好的手抓饭可根据个人口味添加适量的酱油或调料进行调味。
8. 煮熟后，将手抓饭盖上锅盖静置2-3分钟，让饭粒更加软糯。
9. 完成后，可用手抓取一小把手抓饭，即可享用。
注意：手抓饭可根据个人口味加入各种喜欢的配料，如火腿丁、腊肉丁、香菇丁等，以增添口感和口味的层次。此外，炒饭过程中应掌握火候，避免炒过头导致米饭变硬。最后，手抓饭主要以炒饭为基础，可以根据个人喜好增减配料和调味品。
