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晚上吃橘子会不会长胖 晚上吃橘子容易长胖吗

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晚上吃橘子会不会长胖 晚上吃橘子容易长胖吗

1、晚上适量吃橘子,不会引起发胖。

2、有些已经体重超重或者肥胖的人,在饮食方面如果不注意,特别是晚上吃东西,像吃橘子,而且吃的量很多。橘子有很多种类,比如这个季节有沙糖桔、春甜桔,非常的美味,有些人没有节制,过量的吃。因为橘子不仅含有丰富的维生素,而且糖分也很高,糖分摄入身体里面过多就会转变成热量,热量如果不被消耗,就会变成脂肪储存起来,影响体重。因此对于超重、肥胖的人群,建议不仅不加节制的吃橘子,晚上多吃会增加体重,其它的食物也应该注意。适量吃橘子对所有人来说,对体重的影响并不是很大,但是特别强调的是,特别关注体重,尤其是超重、肥胖的人应该更加的注意,少吃和管住嘴。