很多人饮食不规律，很容易导致胃肠疾病，经常觉得嘴巴里酸酸的。其实，总是觉得嘴里发酸，是身体酸碱平衡出了问题，可以尝试多吃一些偏碱性的食物来缓解。
随着人们生活水平的提高，吃货越来越多。很多人享受美食往往没有节制，加之生活不太规律，一不小心就得了胃病，嘴巴总是感觉酸酸的。嘴巴感觉酸酸的，而且长时间无法缓解，吃什么都没滋没味，多半是身体酸碱失衡导致的。
身体酸碱失衡，当然不能再食用酸性食物，否则，胃酸的反应会更加强烈，你应该吃一些诸如板栗、芒果、猕猴桃、红豆、苹果等偏碱性食物，来平衡身体的酸碱性。
除了食用碱性食物，还可以饮用苏打水。众所周知，苏打水是碱性饮品，胃酸难受时饮用，可以很快缓解胃肠反酸症状。不过，苏打水只能购买品牌水来饮用，不能为了图方便，随意取用家里的小苏打调配成苏打水来饮用，警惕损伤身体。
肠胃反酸除了饮食不规律，还可能跟饮酒、吸烟、喝太多碳酸饮料有关，所以当嘴巴里发酸，就是胃肠给你的警示，这时候要戒烟戒酒，少喝或者不喝碳酸饮料，而是该喝清淡的粥品，症状应该会有所缓解。
水果蔬菜通常是碱性的，而鱼类肉类一般是酸性的。所以，这时候饮食应该清淡，切忌大鱼大肉。同时，甜品、油炸食品、奶油类食物等，都属于酸性食物，这个时候食用，无疑是雪上加霜，一定要少碰。
如果经常性嘴巴发酸，建议到医院里做个胃镜检查，尤其是感觉胃疼胃抽搐的时候，千万不能大意，以免延误了病情。
