每一个人的健康都是由自己决定的。一般情况下，对自我健康较为关注的人，身体素质并不会很差。相反的，很多人由于自我保养不当患上鱼鳞病，出汗便成了一件奢求的事情。
对于很多患上鱼鳞病的人来说，他们尤为渴望的一件事情就是可以排出大量的汗液，这样对于疾病的治疗会起到关键性的作用。但是如果我们不采取任何措施，出汗是不存在的，那么，怎样才可以让鱼鳞病的人轻松出汗呢？
1、多喝水
对于鱼鳞病的人来说，可能由于自身水分的缺乏导致身体表皮松懈脱落。介于此种原因，我们不妨进行水分的充足补充，也就是多喝水，如果摄入的水分含量多于自身消耗的数量，多余的水分便会通过汗腺排泄出来，流汗就很容易了。
2、进行跑步运动
任何一项运动都可以让我们的汗腺排出水分，也就是所谓的流汗。跑步作为一项简单的运动形式，由于其消耗大，排汗快，显得尤为适合鱼鳞病的人群。凡是借助跑步的人，都可以较为轻松的实现出汗的目的。
3、泡热水澡
对于鱼鳞病人群的人来说，经常进行泡热水澡活动，也可以实现出汗的效果，而且这种方法还可以起到舒缓身心，释放压力的双重效果。在泡热水澡的过程中，全身毛孔会打开，以便于毛孔赃物随着汗水排出体外。
4、经常走动
鱼鳞病人由于皮肤比常人差，对于心理也是一大挑战，不能及时调节心里的人，便会变得郁郁寡欢，极少出门走动。而想要达到出汗的目的，就必须走出家门，多进行活动，经常四处走动的人会比其他人更容易出汗。
