在中医上，通过舌头看疾病，是较为常见的。如果你对自己的身体状况不是很了解，可以通过自查的方式观察舌头的上面或者下面，判断身体是否处于健康状态。
随着天气变热，我们的体内越来越燥热，经常会出现各种病症。舌头可以反映出我们身体当前的健康情况，那你知道当我们的舌头出现问题了后，我们应该怎样及时调整治疗呢？下面小编带给大家2个建议，希望可以对你的身体恢复起到作用。
正常的舌头颜色应该为淡淡的红色，在舌背上会有较薄一层为舌苔，在舌下有一条状组织，为舌系带。在中医学上专家认为，我们体内所出现的各种病状，都与舌苔和舌系带的状态有关。
一：常喝温水
当我们的舌头出现发白的颜色，并且感觉到我们的口腔干燥。这时，简单的治疗方法，就是我们要保证每天8杯水的摄入。水能帮助我们的身体快速新陈代谢，饮用的水温度不易过冷，空腹喝水也不好。长期坚持一段时间饮水后，我们的舌头就会恢复正常的状态。
二：常吃蔬果
正常舌头下面的系带上面是没有肉芽，当出现这种情况时，也不用过度担心。注意近期是否有上火溃疡的现象。可以从饮食的治疗上下手，多吃绿色的瓜果蔬菜。黄瓜、苦瓜、莴苣都是非常好的解热蔬菜。其中，含有的维生素B1能够促进肠胃的消化，摄入后对我们的身体有排毒清热，生津止渴，通便之功效。
水果中的梨、榴梿、苹果不仅可以美容养颜，还能帮助我们预防疾病，补充水分。
