保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件，原因是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证深度睡眠是非常重要的。
对于大多数女生来说，非常在意的就是自己外在了。很多女生为了保持年轻，保养皮肤而去花大价钱去购买化妆品和护肤品。或者去美容院保养，但是其实，自然的保养皮肤，让皮肤得到自然的修复，比任何化妆品都要好。今天就给大家讲讲女士美容觉要怎么睡？
美容觉大家都知道，也越来越多的人明白睡眠对于对皮肤的重要性。只有睡好觉，皮肤才会越来越好，而且可以了解决很多的皮肤问题。美容觉的时间使用晚上十点到凌晨二点。这段时间是身体机能自然修复的时间。这段时间身体的肝脏功能都在自然的运行，在这个时间点睡觉不仅对皮肤好，对身体健康也是非常好的。
睡眠时间过短的话，明显的体现就是黑眼圈，眼睛是心灵的窗户，眼睛可以传达出情感，但是一双没神的眼睛，就只能给人萎靡不振的感觉，一丝美感也没有了。很多人为了遮黑眼圈而用遮瑕膏，遮瑕液。但是这又对皮肤造成二次伤害了，再好的化妆品都是存在化学物质的。
经常熬夜的女士，一般来说皮肤都比较暗淡，而且皮肤油脂分泌也比较多，还容易有黑头粉刺什么的，而且黑头也不容易去除，看上去难看又恶心。而且很多人在熬夜以后，就容易冒痘痘。如果你是痘痘肌的话，就千万不要再熬夜了，再多的祛痘膏护肤品都没有自然的睡眠作用大。
所以如果可以的话，女士们还是要尽量在十点之前进入睡眠，充足的睡眠比任何护肤品都更有效果。
