身体免疫力差怎么调理 免疫力低下怎么调理

从中医角度调整免疫力可以：

1、按揉足三里穴、涌泉穴，以酸胀感为宜；

2、可以西洋参、枸杞、黄芪各适量代茶饮，饮用后将西洋参、枸杞嚼服；

3、饮食要营养均衡；

4、适当的进行有氧运动，如爬山、快步走等；

5、注意气侯变化，随着气侯变化加减衣物；6.生活起居规律，保持充足的睡眠，尽可能的避免熬夜。