我们都说春天是病毒繁衍的季节，春天到了病毒就会越来越多。因为春天的温度很适合病毒的生长。这就需要我们大家有养生意识了。下面给大家介绍一些春季养生食物。
一、苹果
我们都听过“一天一个苹果，医生远离我”，苹果的作用有很多，含有很多的维生素，还有各种酸，可以有效的帮助我们抵抗病毒的感染。
二、韭菜
韭菜有很多的好处，特别是帮助我们排毒通便，春季特别适合吃。
三、芹菜
芹菜有一点苦，可以清热解毒，是春天的必备食物。
四、菠菜
菠菜在春天的时候很嫩绿，是春天的应节食物。而且单煮也很好吃，养生馆里经常有。
五、萝卜
萝卜熬汤营养很丰富，有很多的维生素和胡萝卜素，可以帮助我们调理肠胃，春天我们吃一点萝卜对我们的健康有很大的好处。
六、豆芽
春天的豆芽黄黄的，新生的样子，营养丰富，很适合春天吃。
七、红枣
红枣我们可以泡茶也可以熬汤，它可以补血，具有美容美肤的作用，而且它还可以有效帮助我们养脾，很适合我们春季养生。
八、草莓
我们很多人在春天都喜欢吃水果，草莓水多维生素高，很养生。
九、蜂蜜
蜂蜜和水混在一起，蜂蜜水在早上喝特别的好，可以帮助我们清理肠胃有效排毒。加快我们人体的代谢废物的分泌。
十、春笋
春天的笋是新生的，蛋白质含量高，脂肪含量很少，有很多的营养。减肥养生的人特别适合吃。
这十种食物都是春季养生必备，吃这些食物又绿色又健康，有很高的营养成分，有一些还可以减肥，如果大家喜欢吃的可以有选择的吃，希望对大家有好处。
