缺钾吃什么补得快 缺钾吃哪些食物补得快

1、水果。如香蕉，芒果，桂圆，橙子，橘子，柚子等，这些水果的含钾量都是比较高的，低钾的时候可以相对多摄入一些香蕉。

2、蔬菜。如卷心菜，芹菜，花椰菜，海带等，都是含钾相对比较高的蔬菜，补钾的时候可以适当多摄入海带。

3、肉类。如猪肝，猪瘦肉，猪腰，羊肉，鸡肉等，都是含钾量比较高的肉类，但是注意适量食用，不建议摄入过量。