其实很多人都不知道南瓜子它也可以作为我们的日常零食来食用，其实它吃起来的口味就和瓜子差不多，但是南瓜子它也分熟的南瓜子和生南瓜子，它们是有一定区别的。
一、南瓜子颜色区分讲解
在农村很多的地区很多人把老一点的南瓜里面的南瓜子抠出来之后就会直接的丢掉，因为在农村地区，大多数人都不会吃南瓜子，但其实南瓜子是非常好吃的，但只是吃起来比较麻烦。而且吃南瓜子对于女生而言，其实有着比较好的美容养颜效果，所以女生也可以选择多吃南瓜子来帮助自己的皮肤变好。
很多人分不清生南瓜子和熟南瓜子的区别所在，其实它们的区别还是挺大的。首先，如果是生的南瓜子的话，它表皮会更白一些，而且生南瓜子里面的果肉也是白色的。但是如果是炒熟或者是晒熟之后的南瓜子，它们的颜色就会变黄，所以我们在判断生南瓜子和熟南瓜子的时候可以根据它们的颜色，这件事比较好辨别的。
二、南瓜子的功效
除了我们可以从外观上来辨别生南瓜子和熟南瓜子以外，其实它们的功效也有很大的区别。生南瓜子它也可以直接生吃，但是如果我们在剥壳的时候就不是非常的方便，很难够将生的南瓜子完整的剥下来。大家都知道其实很多小孩子肚子里面都有蛔虫，那么如果是有蛔虫的小孩就可以多吃一些生的南瓜子，可以杀死我们肚子里面的蛔虫。
其实我们每天如果吃适量的生南瓜子的话，它不仅仅可以杀死我们肚子里面的蛔虫，它也可以同样杀死肚子里面其他有害的虫，所以南瓜子也算得上是一种比较健康一点的食物。而且很多人不知道其实南瓜子它除了可以有效地去除我们身体里面的一些虫，它还可以预防我们前列腺疾病的发生。
然而熟了之后的南瓜子它和生南瓜子的功效又会变得不一样，其实南瓜子它的热烈是非常低的，所以女性在想吃零食的时候也可以吃一点南瓜子。这样就不会导致自己的身体越来越肥胖，因为南瓜子它的热量非常的低，所以它还有一个可以降血压的功效，这和生的南瓜子就有所不同了，所以炒熟之后的南瓜子也比较适合老年人吃。
三、有效降血压
因为南瓜子里面富含着某一些比较健康一点的微量元素，所以它可以有效的降低我们身体的血压。而且对于肥胖者大家都知道这类人群是十分容易患高血压的，所以其实肥胖者每天也应该适当的吃一点南瓜子，这样可以有效的预防自己患上高血压这种疾病，但是每天吃南瓜子的量也要适当。
四、缓解痛经
很多的女性来了大姨妈之后都会发生痛经的情况，但是如果当我们的大姨妈来了之后可以适当的吃一点点南瓜子。如果是经常痛经的女性，就可以在家里面常备一些南瓜子，因为当大姨妈来了，痛经的时候就可以吃一些，有效地缓解我们痛经的程度，吃南瓜子治疗痛经是非常有效果的。
让生的南瓜子变成熟的南瓜子方法有很多，比如我们可以用直接的方法就是放在太阳底下暴晒，两天之后我们就可以吃到熟了之后的南瓜子。但是如果为了让南瓜子的口感更好一些，我们也可以将生的南瓜子洗干净之后像炒瓜子一样放在锅里面炒一下也可以。可能有一些人也会用来煮着吃，这也是可以的。
