1、晚上有睡好觉，早上有瑜伽。
2、身体应该匀称，匀均即瑜伽。
3、完全的伸展带来完全的放松。
4、大脑必须平静，身体才能活跃。
5、不要因为完美离你甚远而停止尝试。
6、稳固既成自然，完备与明晰随之而来。
7、真正自律下的自由，才是真正的自由。
8、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。
9、瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。
10、当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。
11、正如树叶摇曳那样，你的意识随呼吸而动荡不止。
12、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。
13、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。
14、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
15、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
16、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。
17、如果无法与心联结，再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。
18、体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。
19、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。
21、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。
22、习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。
23、健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。
24、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。
25、体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。
