颈部放松最舒服的方法 颈部怎么放松

1、理疗：主要为红外线等物理治疗，以促进颈部肌肉血液循环；

2、按摩：沿肌肉纤维走向按摩，可促进气血畅通；

3、中草药熏蒸：即将中草药熬成汤后敷于颈部肌肉僵硬的部位；

4、颈部放松操：如摇头晃脑，患者应量力而行。