坐月子的注意事项

怀胎十月，终于顺利产下宝宝，这是多么令人喜悦的事情，但喜悦之余更有一件事需要我们严肃认真对待，就是坐月子。很多产后妈妈都不太注意这方面，总觉得没什么关系，但是，生完孩子后，对母体的机体和生殖器官都有一定程度的损坏的，所以坐月子一定不能忽视。下面给大家分享一下我的经验。

方法/步骤

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孩子生完以后，最好是不要打扰产妇，给她一个安静的环境，让产妇美美的睡一觉。坐月子时，环境温度不能过低也不能太高，一般情况下，产妇们的体温都还较高，总会觉得身体粘粘的，很不舒服，这种情况是很正常的，室内的温度最好是在26-28度为宜，不要直接对冷风口吹。

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坐月子时，上一辈都会告诉我们不要刷牙，洗头，不要洗澡，不要动，多休息，但这是没有科技依据的，专家说,在月子里是可以刷牙洗头擦身的，但都必须动作轻，可以考虑用中药煮水来洗头，洗澡，饭后用温开水漱口。还有就是坐月子时，适当的做点小运动，比如扫地擦桌子等，时间不要太长。

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坐月子时，要勤换内裤或会阴垫，因为月子里的妈妈们，会阴部的分泌物较多，所以要勤换内裤或会阴垫，保持清洁，以免感染细菌。

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生完孩子后，专家建议42天内不宜进行性行为。因为此时妈妈们子宫内的创面都还没完全恢复，否则很可能会造成感染，或者是造成慢性盆腔炎的严重后果。

注意事项

应该争取尽早下床运动，大概在产后1个星期，产妇就可以做一些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但是记得做家务的时间不宜过长，一些较重的体力活千万不能干，否则容易诱发子宫出血或是子宫脱垂。