罗汉果泡水喝是一种常见的养生方法,但正确的泡法很多人可能不知道。下面是罗汉果泡水喝正确泡法:
1.选购新鲜的罗汉果,最好是用自己种植或者从正规渠道购买的。
2.将罗汉果洗净,去掉果皮和果核,只留下果肉。
3.将果肉剁碎或切成小块,并放入茶壶或者保温杯内。
4.加入约500ml的开水,将茶壶或者保温杯盖好,等待10-20分钟左右。
5.泡好后即可开口喝,有需要可以加入合适的糖或蜂蜜调味。
注意事项:
1.罗汉果泡水喝的量不要过多,以每日一次为宜。
2.如果有高血压、糖尿病等疾病,应先咨询医生或营养师的建议再进行。
3.对罗汉果过敏的人应该避免食用。
4.罗汉果只是一种辅助调节身体的健康饮品,不能替代药物治疗。如有疾病应就医治疗。