方法/步骤
饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致胃炎。
2没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，日久引起胃炎。
3肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，就不容易排便。
4药物的作用：调理药物治疗胃炎，从内里改内分泌失调的现象，调理肠胃蠕动，治疗好胃炎。五类药品易引起胃炎：胃病药、止泻药、抗高血压药、中枢神经系统药、其他药物、抗胆碱药，利尿药，抗过敏药，麻醉药，以及麻黄素、布洛芬、补钙药、补铁剂等。
5某些疾病的影响：全身衰弱性疾病；肛门疾患(肠炎、肠炎等)所引起的局部疼痛；结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等；神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆；内分泌疾病，如甲状腺功能低下；代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水，糖尿病，尿毒症等。
6胃—结肠反射减弱，直肠粘膜敏感性下降，参与排便的肌肉张力低下。胃炎的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性胃炎和直肠反射迟钝引起的直肠性胃炎，又称排便困难。
注意事项
由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性胃炎多见于中老年和经产妇女。
