脑梗后的恢复是一个长期的过程，需要结合药物治疗、康复训练和生活方式改变。下面是一些恢复的方法和建议：
1.药物治疗：根据医生的建议使用抗凝血药、抗血小板药物等，以预防再次发生脑梗。
2.康复训练：包括物理治疗、语言治疗和认知训练等，旨在恢复肌肉功能、语言能力和认知能力。康复训练需要专业的康复医生指导和监督，根据个体情况制定个性化的康复计划。
3.改变生活方式：戒烟限酒，控制血压、血糖和血脂，保持健康的体重，饮食要均衡，多食用新鲜蔬果和全谷类食物，减少饱和脂肪和盐的摄入，增加锻炼，保持心情愉快。
4.寻求社会支持：与家人、朋友和康复团队保持良好的沟通，接受他们的支持和鼓励，在康复的过程中互相帮助和激励。
5.注意预防：注意安全措施，避免摔倒和受伤，定期复查和监测病情。
总之，脑梗后的恢复需要综合多种方法，包括药物治疗、康复训练和改变生活方式。同时，持续的积极态度和良好的社会支持也是恢复的重要因素。个体差异较大，因此建议根据医生的指导进行个性化的康复计划。
