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减肥不宜吃的水果 减肥不能吃什么水果

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减肥不宜吃的水果 减肥不能吃什么水果

1、不要吃一些高糖的水果

2、高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;

3、中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;

4、低糖水果:西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

5、香蕉的卡路里很高,但是如果便秘的话吃香蕉也不错。红枣补血很好。少吃一点就好了。人的营养要均衡,最好不要全部拒绝。