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1、如果偶尔出现一天一夜不睡觉的话,可能会出现第二天精神萎靡不振,四肢乏力,头晕头痛,恶心呕吐,如果是经常出现,可能会引起患者大脑神经功能受损可以表现为记忆功能下降,思维能力下降,严重时也可能会引起患者反应迟钝等各种情况。
2、平时要养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床,不熬夜,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,一般正常人常人睡眠时间为6到9小时,小于六小时属于睡眠时间过短大于九小时,属于睡眠时间过长。
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