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哪些食物含钙高
经验
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一些含钙高的食物包括牛奶及其制品(如
奶酪
、
酸奶
)、豆类(豆腐、豆浆、黄豆)、鱼类(鳙鱼、沙丁鱼、鲟鱼、鳗鱼)、
坚果
(杏仁、花生)以及绿叶蔬菜(芥菜、菠菜、白花菜、小白菜)。
标签:
含钙
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