方法/步骤
1入睡困难。
2很多失眠的人喜欢胡思乱想。
3早醒、醒后无法再入睡。
4不能熟睡,睡眠时间减少。
5频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。
6发病时间可长可短,短者数天可好转,长者数日难以恢复。
7睡过之后精力没有恢复。
8容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。
9有头眼花晕、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日惕惕、胆怯恐惧。
10急躁易怒、胸胁胀满、恶心口苦、腰酸腿软、留意力不集中、忘记、工作学习效率下降,乃至失去工作和学习的能力。
11严重失眠还会诱发一些心身性疾病,如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡、抑郁症等。
12长期都被失眠困扰,可出现轻生的动机。
注意事项
长期失眠的症状相信大家还是比较清楚了吧,朋友们要是发现自己有上面讲述额症状的话就一定要及时的去治疗,才可以及早的康复。