女性经常喝红茶有以下功效和作用：
1. 缓解压力和焦虑：红茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够帮助缓解压力和改善心情，减轻焦虑、抑郁等情绪问题。
2. 改善循环系统：红茶中的茶多酚含有抗氧化作用，能够减少血管内膜中的脂肪沉积，预防心脏病、中风等循环系统疾病。
3. 保护骨骼：红茶中的茶黄酮、氟素等物质，能够促进钙的吸收，保护骨骼健康。
4. 减轻疲劳：红茶中的咖啡因能够促进神经系统的兴奋，增强肌肉的活力和耐力，可以缓解疲劳。
5. 增加免疫力：红茶中含有的茶多酚，具有抗病毒、抗菌、抗氧化等作用，能够提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。
6. 促进消化：红茶中的茶多酚可以刺激肠道蠕动，促进消化功能，缓解消化不良、便秘等问题。
总之，女性经常喝红茶可以帮助缓解压力、改善心情、预防疾病，保持健康和美丽。不过，女性朋友还需注意不要过量饮用，以免对身体造成负面影响。
