莓茶的功效与作用：
1. 降低血糖：莓类水果富含黄酮类化合物，可以调节胰岛素的分泌，帮助降低血糖，并且有助于预防糖尿病。
2. 抗氧化：莓类水果含有大量的维生素C和多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，可以防止细胞损伤和提高免疫力。
3. 促进消化：莓类水果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
4. 降低胆固醇：莓类水果中的黄酮类和多酚类化合物可以降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
禁忌：
1. 莓类水果中含有一些天然酸性物质，对一些本来就胃弱的人容易刺激，导致消化不良。
2. 莓类水果含有一些天然的色素，对于一些过敏体质的人可能会产生过敏反应，如皮肤瘙痒、口腔肿胀等。
3. 莓类水果中含有一些营养成分，但是也含有一些糖分，因此糖尿病患者应当控制饮用量。
