秋天喝什么茶最好养生

秋季御寒养生建议选择以下几种茶：

1.红茶：能够增强体力，饮用后有提神醒脑的作用。

2.绿茶：能够清凉解暑，降火清热，促进新陈代谢。

3. 普洱茶：具有降脂降压，消脂减肥等功效。

4.菊花茶：有清肝明目，解毒去热的效果，适宜脾胃虚寒的人。

5.枸杞茶：具有增强人体免疫力，调节内分泌的功效，适宜身体虚弱、健康不良者。

总体来说，不同茶的养生功效各有所长，选择自己喜欢的茶品和自己身体需要的茶品是最重要的。