喝绿茶的好处:
- 含有丰富的抗氧化物质,可以打击自由基,有助于预防多种疾病。
- 含有咖啡因,有提神醒脑的效果。
- 可以促进新陈代谢,帮助减肥、保持身材。
- 可以降低胆固醇、血压等,预防心血管疾病。
- 可以清热解毒,有助于预防感冒、喉咙疼痛等。
喝绿茶的坏处:
- 含有咖啡因,过量饮用可能会导致心跳加速、口干舌燥、失眠等。
- 可能会影响人体对铁的吸收,对贫血患者不利。
- 可能会影响人体对草酸的代谢,对肝炎患者不利。
黑茶功效与作用:
- 有利尿、消脂、润肠、降脂、降压、改善睡眠等功效。
- 可以降低胆固醇、促进脂肪分解,有助于减肥。
- 可以防止动脉硬化,预防心血管疾病。
- 可以促进肠道蠕动,缓解便秘、瘀血等问题。
- 可以改善皮肤状况,有助于美容养颜。
- 可以促进睡眠质量,缓解焦虑、紧张等心理问题。