肉桂的功效与作用：
1. 提高新陈代谢：肉桂可以提高身体代谢率，加速脂肪燃烧，帮助减肥。
2. 增强免疫力：肉桂具有抗菌和抗氧化的能力，有助于增强身体的免疫力。
3. 调节血糖：肉桂可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 抗炎消痛：肉桂具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解身体疼痛。
5. 促进血液循环：肉桂能够扩张血管，促进血液循环，降低心脏病风险。
肉桂的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用肉桂。
2. 对于血液病患者和肝、肾功能不良者，应慎重食用肉桂。
3. 体质虚弱、易出汗、口干舌燥的人也应少量食用肉桂，以免引发发热和口渴等症状。
4. 使用肉桂精油时应注意稀释，避免刺激皮肤和黏膜。
