百香果的功效和作用有如下：
功效：
1. 改善消化系统：百香果可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化。
2. 降血压：百香果含丰富的钾元素，可以调节体内的水盐平衡，帮助降低血压。
3. 增强免疫力：百香果中含有多种维生素和抗氧化物质，能够增强身体免疫力，预防疾病。
4. 促进睡眠：百香果中含有一种叫做甲酸的物质，有助于缓解焦虑和压力，帮助人们更容易入睡。
5. 缓解疲劳：百香果中富含多种营养物质，有助于提高人的能量水平，缓解疲劳。
作用害处：
1. 会引起过敏反应：百香果中含有一些蛋白质和氨基酸，部分人可能会对此过敏，引起皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
2. 对胃肠系统有刺激性：由于百香果中含有一些有机酸和果胶等物质，摄入过多可能会导致胃肠不适。
3. 具有通便作用：百香果中含有丰富的纤维素，食用过多可能会引起腹泻等不适症状。
4. 对血糖和胆固醇影响较大：百香果中含有一些糖类成分和脂质，长期食用过多会影响血糖和胆固醇水平。
5. 食用量过多容易过敏：百香果的食用量过多会使过敏反应的发生概率增加。
