陈旧的月经血可以使用以下方法来清洗：
1. 先用冷水冲洗血渍部分，使其松散。
2. 在血渍上涂抹一些适量的洗衣粉或液体洗衣剂。
3. 用温水将衣物浸泡一段时间，让洗衣剂渗透并松弛血渍。
4. 使用手指或刷子轻轻搓揉血渍，加强清洁效果。
5. 仔细查看衣物是否已经完全去除血渍。如果有残留，可以重复上述步骤。
6. 最后，用清水冲洗衣物，确保将洗涤剂和残留的血渍完全清除。
7. 将衣物晾干或按照洗涤标签上的指示进行晾干或熨烫。
需要注意的是，洗涤旧的月经血时要避免使用热水，因为热水可能会让血渍凝固并难以去除。此外，根据衣物的材质和清洗指示，可以选择合适的洗衣方式和清洗剂。
