月经期间吃什么好 吃什么可以补血

1、红糖

2、香蕉

3、红枣

4、乌鸡

5、猪血

方法/步骤

1

红糖：性温，有散寒，活血的功效，经期前喝些红糖可以防止经期疼痛。

2

香蕉：香蕉有“开心水果”之称，月经期间女性容易心烦气燥，适当的吃些香蕉是有好处的。

3

红枣：红枣有补中益气，延缓衰老，增强体质的作用，月经期间会流失一些血液，常吃红枣可以养血安神。

4

乌鸡：女生月经期间正式体虚血亏，免疫力下降的时候，乌鸡对体虚血亏，肝肾不足，脾胃不健的人效果尚佳，月经期间可以适当吃些乌鸡。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

5

猪血：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，易于毒素排出体外，月经期食用猪血可以起到助排污血的作用。