来姨妈可以运动减肥吗

来姨妈期间可以适度运动，但要根据个人身体状况和舒适度来选择合适的运动方式和强度。运动能够帮助促进血液循环、缓解经期不适症状，但并不能直接导致减肥。减肥主要还是要依靠合理的饮食和均衡的运动，在经期中，要选择适合的低强度运动，如散步、瑜伽、轻松的有氧运动等，避免剧烈运动和过度疲劳。同时留意自身的身体反应，如果感到不适，应及时停止活动。