1、心理治疗
2、好的生活习惯
3、阳光及运动
4、药物治疗
方法/步骤
心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
2好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
3阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
4药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。当然如果担心西药的毒副作用，可以选择近年比较盛行的中医治疗，“中医基因修复免疫疗法”，便是以采用中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式，精选名贵中药材浓缩而成，无毒副作用，双向调节辨证施治，可在短时期内控制抑郁症。
