糯米的作用与功效

糯米被认为有以下作用与功效：

1. 提供能量：糯米是一种高碳水化合物食物，能够提供身体所需的能量。

2. 促进消化：糯米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。

3. 补充营养：糯米富含维生素B、矿物质和蛋白质，有助于维持身体健康。

4. 缓解压力：糯米被认为具有镇定神经系统的作用，有助于缓解压力和焦虑。

总的来说，适量食用糯米可以为身体提供能量和营养，有助于维持健康。