1.微微向一侧歪头，手掌并拢。从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动，力度不用很大，主要以放松为主。2.按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。3.空心拳按摩，指关节的小接触面从上至下进行按摩。
1.微微向一侧歪头，手掌并拢。
从耳朵下方开始。
沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。
2.按摩后颈部穴位、淋巴。
双手微微分开。
沿着后颈部脊柱左右。
轻按穴位。
3.空心拳按摩。
双手握成空心拳。
用指关节的小接触面从上至下进行按摩。
按摩的速度要柔和,不抻拉皮肤为宜。
注：泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。
