很多人虽然总是在减肥，但是好不容易瘦了一点，没过多久就反弹回去了。其实，这类人群只是虚胖。那么，虚胖是什么情况呢，造成虚胖的原因又有哪些呢？
虚胖，是一种身体不健康的情况。这种人他们看起来身上的肉很多，但是他们的身体素质却非常差，身体很容易出现各种不舒服。那么，虚胖的人，在生活中到底有哪些症状呢？
1、总是感觉很累
虽然说胖的人，由于身上的赘肉太多，行动比瘦的人是迟缓很多，做事情也会更加吃力。但是虚胖的人，比这种情况更加糟糕。他们就算没有做什么运动锻炼，就算只是走了一层楼梯，也会感到气喘吁吁，上气不接下气。这就是虚胖的表现，就算什么都不做，他也觉得非常的疲劳。
2、梦非常多
一个体质虚胖的人，非常容易做梦。他们每天晚上睡觉的时候，都会做很多很多的梦。因此他们的睡眠时间虽然很长，有时候甚至是头天晚上九点睡觉了，一直睡到第二天早上九点醒来，但是由于做了整晚的梦，所以第二天他们会非常的没精神，整个人像是一晚上没睡觉一样。所以他们常常看起来没力气，非常虚，推一下就会倒。
3、身上的汗很少
还有一个很明显的症状，虚胖的人其实非常不容易出汗。就算是在三十九度的夏天，站在大夏天底下，他们身上的汗也会比普通人少很多。但其实出汗对身体很有好处，可以让你的身体的毒素大量的排出去，会让人的心情变好很多。因此一个汗很少的虚胖的人，身体就会比常人差很多。
4、非常的怕冷
虽然正常人都是怕冷的，冬天大家都会尽量多穿几件。但是虚胖的人就不一样了，他们极度的怕冷，冬天会比一般的人穿很多。而且他们的体质超级差，天气稍微冷一点，他们外出就会因为受冷而感冒。其实不止是冬天，一年四季三百六十五天，只要气温下降一些，他们就会觉得好冷。
5、脸色总是很苍白
一般来说，一个健康的人，他们的脸色会比较红润，看起来会很有气色。但是虚胖的这类人，脸色却总是呈现出一种病态的苍白。面色总是很差，只有运动的时候，脸上才会泛出一丝红色。有的人脸色白，是因为皮肤白皙。但是虚胖的人，却是因为身体太差了，所以没什么血色。
6、几乎不运动
运动，是需要非常强的自控力的人才能做到。所以大多数人都不怎么运动，但是也偶尔出门跑步，出一下健身房，或者外出去爬爬山，就当是一周运动一次，或者一个月运动两三次。但是虚胖的人就懒的不行了，他们常年都不会去运动。他们非常讨厌各种运动，总是喜欢躺着坐着。
说了这么多，其实根据虚胖的人各种表现来看，他们的这些行为都是非常不好的习惯。正是因为他们这些坏习惯，导致他们的体质非常虚。其实很多虚胖的人吃的也不是很多，但就是胖。所以要想瘦要想健康，就要努力的把这些坏毛病都一一的改过来。
